04/05/2015

Un stage pour découvrir les bienfaits du pilates

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Sandy veille au bon déroulement des exercices.

 

L'association SOS Forme a organisé dernièrement un stage de découverte sur les bienfaits et la pratique de la méthode pilates, dispensé par Sandy Jumel, diplômée éducatrice sportive et certifiée méthode Pilates matwork. Quelques personnes, féminines essentiellement, se sont présentées à la salle de gymnastique au premier étage du théâtre Lavigne. Accueillies par Sandy, un café ou un thé était offert aux personnes présentes, tout en leur présentant les bienfaits de cette méthode. Venait ensuite l'apprentissage des fondamentaux et postures de base pour finir sur le cours de découverte de pilates.

Cette méthode est utilisée depuis de nombreuses années par les professionnels de l'exercice corporel, les physiothérapeutes et les danseurs. Tout le monde peut la pratiquer car les exercices s'ils sont exigeants, ne sont ni violents ni traumatisants pour le corps. Cette méthode douce basée sur une respiration spécifique et par le travail des muscles profonds a pour principal objectif de changer votre façon de bouger et de rééduquer votre corps en apprenant les bons mouvements.

 

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17:56 Publié dans Sport | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : associations |  Facebook |

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