04/05/2015

Un stage pour découvrir les bienfaits du pilates

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Sandy veille au bon déroulement des exercices.

 

L'association SOS Forme a organisé dernièrement un stage de découverte sur les bienfaits et la pratique de la méthode pilates, dispensé par Sandy Jumel, diplômée éducatrice sportive et certifiée méthode Pilates matwork. Quelques personnes, féminines essentiellement, se sont présentées à la salle de gymnastique au premier étage du théâtre Lavigne. Accueillies par Sandy, un café ou un thé était offert aux personnes présentes, tout en leur présentant les bienfaits de cette méthode. Venait ensuite l'apprentissage des fondamentaux et postures de base pour finir sur le cours de découverte de pilates.

Cette méthode est utilisée depuis de nombreuses années par les professionnels de l'exercice corporel, les physiothérapeutes et les danseurs. Tout le monde peut la pratiquer car les exercices s'ils sont exigeants, ne sont ni violents ni traumatisants pour le corps. Cette méthode douce basée sur une respiration spécifique et par le travail des muscles profonds a pour principal objectif de changer votre façon de bouger et de rééduquer votre corps en apprenant les bons mouvements.

 

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01/10/2014

Les marcheurs ont rechaussé les baskets

Le club de marche a repris ses activités et ses belles randonnées à travers le département.   

club de marche

                       Le mauvais temps n'a pas découragé les plus vaillants.

 

L'automne est là, et comme chaque année à pareille époque, le club de marche de la commune reprend ses activités et ce pour la septième année. Grâce au dévouement et au dynamisme de sa présidente Marie Mirailh, mais aussi de son équipe qui l'épaule, diverses randonnées plus ou moins dures, mais toujours avec un paysage magnifique, sont proposées chaque semaine aux nombreux adhérents.

Sur les hauteurs d'Opoul

La première randonnée pédestre a eu pour cadre les hauteurs d'Opoul et la montée sur le château, avec à la clé depuis la table d'orientation, une vue splendide par beau temps, mais ce jour là le ciel était chargé. Néanmoins ce fut une belle sortie, sans grosses difficultés majeures si ce n'est la montée très caillouteuse amenant au château.

club de marche

 

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17/02/2014

Le club de marche a pris de la hauteur

club de marche

                           Tout le monde garde le sourire malgré l'effort.

 

Les adhérents du club de marche ont programmé une sortie pas comme les autres. Les as de la marche, accompagnés par leur mascotte, le toutou Bayron, sont partis pour une randonnée d'une dizaine de kilomètres. Près de quatre heures à crapahuter sur des chemins caillouteux avec un dénivelé de 400 m, ont été nécessaires pour atteindre la station météorologique d'Opoul-Périllos au lieu-dit Coume des porcs, où tout le monde a pu admirer un panorama magnifique.

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15/11/2013

Marche sportive ou pas, le succès est là

Club de marche

                         Le mauvais temps n'arrête pas ces adeptes de la rando.


Il est vrai que de plus en plus de personnes éprouvent le besoin de bouger, et choisissent la randonnée qui combine sport et loisir. Entre balades côtières, dans les vignes ou en montagne, le choix est vaste et permet au club local d'accueillir toujours plus d'adeptes. Le club peyrestortenc avec Marie Miraihl à sa tête, a entamé sa première grande rando il y a peu de temps. Le départ a eu lieu au sémaphore de Leucate, pour serpenter sur environ dix kilomètres par des chemins caillouteux le long de la falaise qui mène au village de La Franqui. La principale difficulté de la matinée qui a mis à rude épreuve les genoux des marcheurs, fut l'ascension d'une partie de falaise pour ensuite retourner au point de départ. Tout le groupe a été ravi d'effectuer cette première sortie corsée mais recelant de magnifiques paysages aux vues imprenables.

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04/10/2013

C'est aussi la rentrée pour les marcheurs

club de marche

                      Le ''Toutou'' Bayron est la mascotte de ce club dynamique.


Marie Miraihl, la présidente du club de marche avait convié tous ses adhérents à la toute première randonnée de cette nouvelle saison. Beaucoup ont répondu présent et ont pu effectuer une sortie de 11 km principalement autour du village, avant d'attaquer dans les semaines à venir des randonnées plus corsées. Lors de la dernière réunion dans la salle Lavigne avec tous les adhérents, comme prévu Marie Miraihl a été réélue présidente du club avec tout son staff: Marie Malis, présidente d'honneur; Nicole Chaluleau, trésorière; et Jacqueline Avanzi, secrétaire. Il fut aussi évoqué le nombre de sorties par semaine qui reste le même que l'année précédente, c'est-à-dire deux randonnées le mardi (départ 8 h pour les plus aguerris, et 9 h pour les autres du parking Lavigne) et le jeudi (départ 9 h du même endroit).

Il est toujours possible de s'inscrire au 04 68 64 42 54 ou 04 68 64 37 90.

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21/01/2013

C'est la grande forme pour le club de marche

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La présidente Marie Miraihl peut être fière, vu le nombre d'adhérents inscrits dans son club, à tel point qu'une sortie supplémentaire est prévue dans la semaine. Celle du mardi dont le départ  est à 8h (pour les plus aguerris de 12 à 14 km), celle du jeudi à 9h (aux alentours du village) et celle qui vient d'être créée le mardi aussi, mais dont le départ est à 9h avec Martine comme responsable.

Pour tous renseignements ou inscriptions au 04 68 64 42 44.

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